Bli av med din oro med kognitiv beteendeterapi / Robert L. Leahy ; översatt av Ylva-Kristina Sjöblom
Material type:![Text](/opac-tmpl/lib/famfamfam/BK.png)
- 978-91-534-3140-4
- 91-534-3140-5
- The worry cure
- 152.46 23/swe
- Dokb
- Vlbdö
Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bok | Almedalsbiblioteket | Vuxen | Dokb | Available | 89021557391 |
Total holds: 0
Boken vill hjälpa läsaren att komma över de problem som skapas av överdriven oro. I sjustegsprogrammet "The worry cure" får man kartlägga sin orosprofil och hjälp att ändra de mönster som finns, ta kontroll över tiden, lära sig fokusera på nya möjligheter, hantera osäkerhet och att sluta med "säkerhetsbeteenden".