Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness / Titti Holmer
Material type:![Text](/opac-tmpl/lib/famfamfam/BK.png)
- 91-7427-007-9
- 978-91-7427-007-5
- Lycka.nu [Cover title]
- 158.12 23/swe
- Dokba
- Dodf
Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bok | Almedalsbiblioteket | Vuxen | Dokb | Available | 49646290101 |
Total holds: 0
Författaren visar hur man kan använda tekniken mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. Praktiska övningar för att identifiera problemen, observera nuet och gå vidare mot en positiv förändring.