Syndetics cover image
Image from Syndetics

Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt / Monika Björn ; [foto: Meddi Kabirzadeh]

By: Material type: TextTextPublication details: Stockholm Norstedt 2018Description: 154 s. illISBN:
  • 91-1-308379-1
  • 978-91-1-308379-7
Subject(s): DDC classification:
  • 618.1 22 (machine generated)
Other classification:
  • Vgaa
  • Rai
Summary: Träningsexperten Monika Björn skriver om hur man själv kan påverka sitt välmående under klimakteriet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. Här finns tips och råd om hur man kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom avslappning med andningsövningar och enklare meditation.
Holdings
Item type Current library Collection Call number Status Date due Barcode Item holds
Bok Almedalsbiblioteket Vuxen Vg (Browse shelf(Opens below)) Checked out 2024-07-27 80060621509
Bok Roma bibliotek Vuxen Vg (Browse shelf(Opens below)) Available 80062139696
Total holds: 0

Träningsexperten Monika Björn skriver om hur man själv kan påverka sitt välmående under klimakteriet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. Här finns tips och råd om hur man kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom avslappning med andningsövningar och enklare meditation.

Powered by Koha