Syndetics cover image
Image from Syndetics

Olgas omstart : mat, träning & hormoner när kroppen förändras / Olga Rönnberg ; [foto imagebilder: Kristian Pohl, foto receptbilder: Frida Wismar

By: Material type: TextTextPublication details: Stockholm Bonnier fakta 2018Description: 218 s. illISBN:
  • 91-7424-776-X
  • 978-91-7424-776-3
Subject(s): DDC classification:
  • 613 22 (machine generated)
Other classification:
  • Vnaaa
  • Qcab
  • Rah
  • Veo
Summary: I denna bok får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur du kan optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort. Avsnittet om kost innehåller vad du ska äta samt hälsosamma recept. Boken innehåller ett träningsprogram som körs i tre steg under tolv veckor. Olga presenterar också mentala redskap så att du kan nå just dina mål.
Holdings
Item type Current library Collection Shelving location Call number Status Date due Barcode Item holds
Bok Almedalsbiblioteket Vuxen Vn Available 80060620104
Bok Fårösunds bibliotek Vuxen Vn Available 9789174247763
Bok Korpens bibliotek Vuxen Blå Vn Available 80061104427
Total holds: 0

I denna bok får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur du kan optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort. Avsnittet om kost innehåller vad du ska äta samt hälsosamma recept. Boken innehåller ett träningsprogram som körs i tre steg under tolv veckor. Olga presenterar också mentala redskap så att du kan nå just dina mål.

Powered by Koha