Känslofällan : ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende / psykolog Siri Helle.
Material type: TextLanguage: Swedish Publisher: [Stockholm] : Bonnier fakta, [2022]Manufacturer: 2022Description: 191 sidor illustrationer 22 cmContent type:- text
- unmediated
- volume
- 9789178873753
- 158.1 23/swe
- Dokb
- Dodf
Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bok | Almedalsbiblioteket | Vuxen | Do | Checked out | 2024-10-14 | 56810790004 | ||
Bok | Klintehamns bibliotek | Vuxen | Do | Available | 56810790002 | |||
Bok | Klintehamns bibliotek | Vuxen | Do | Checked out | 2024-10-11 | 56810790003 |
Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
Li