Känslofällan : ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende / psykolog Siri Helle.
Material type:![Text](/opac-tmpl/lib/famfamfam/BK.png)
- text
- unmediated
- volume
- 9789178873753
- 158.1 23/swe
- Dokb
- Dodf
Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bok | Almedalsbiblioteket | Vuxen | Do (Browse shelf(Opens below)) | Checked out | 2024-07-13 | 56810790004 | ||
Bok | Klintehamns bibliotek | Vuxen | Do (Browse shelf(Opens below)) | Available | 56810790002 | |||
Bok | Slite bibliotek | Vuxen | Do (Browse shelf(Opens below)) | Available | 56810790003 |
Browsing Slite bibliotek shelves, Collection: Vuxen Close shelf browser (Hides shelf browser)
Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
Li