Syndetics cover image
Image from Syndetics

Sov gott! : råd och tekniker från KBT / Susanna Jernelöv

By: Material type: TextTextSeries: Lev nuPublication details: Stockholm W&W 2008Edition: [Ny utg.]Description: 234 sISBN:
  • 91-46-21930-7
  • 978-91-46-21930-9
Subject(s): DDC classification:
  • 616.8498
Other classification:
  • Vefe
  • Vlbdö
Summary: En självhjälpsbok för den som lider av sömnlöshet. Metoden bygger på KBT, kognitiv beteendeterapi. Med hjälp av olika verktyg, som att föra sömndagbok, ska man lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar för att på så sätt tillåta att sömnen har sitt naturliga förlopp.
Holdings
Item type Current library Collection Call number Status Date due Barcode Item holds
Bok Fårösunds bibliotek Vuxen Vef (Browse shelf(Opens below)) Available 89020927233
Total holds: 0

En självhjälpsbok för den som lider av sömnlöshet. Metoden bygger på KBT, kognitiv beteendeterapi. Med hjälp av olika verktyg, som att föra sömndagbok, ska man lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar för att på så sätt tillåta att sömnen har sitt naturliga förlopp.

Powered by Koha