Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi : den dokumenterat framgångsrika metoden / Lisbeth Stahre
Material type:![Text](/opac-tmpl/lib/famfamfam/BK.png)
- 91-37-12766-7
- 978-91-37-12766-8
- Vmbb
- Vlbdö
Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bok | Burgsviks bibliotek | Vuxen | Vmb | Available | 80029457388 | |||
Bok | Korpens bibliotek | Vuxen | Vmb | Available | 80037793078 |
Total holds: 0
Författaren menar att övervikt i första hand handlar om för stora krav i kombination med en negativ självbild som leder till negativa känslor som kompenseras med ätande. Här ges råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi, ett niopunktsprogram för att stärka självkänslan, förändra negativa tankemönster och ätbeteende.