Syndetics cover image
Image from Syndetics

Bli av med din oro med kognitiv beteendeterapi / Robert L. Leahy ; översatt av Ylva-Kristina Sjöblom

By: Material type: TextTextLanguage: Swedish Original language: English Publication details: Västerås ICA 2008 tr. 2009Edition: [Pocketutg.]Description: 358 sISBN:
  • 978-91-534-3140-4
  • 91-534-3140-5
Uniform titles:
  • The worry cure
Subject(s): DDC classification:
  • 152.46 23/swe
Other classification:
  • Dokb
  • Vlbdö
Summary: Boken vill hjälpa läsaren att komma över de problem som skapas av överdriven oro. I sjustegsprogrammet "The worry cure" får man kartlägga sin orosprofil och hjälp att ändra de mönster som finns, ta kontroll över tiden, lära sig fokusera på nya möjligheter, hantera osäkerhet och att sluta med "säkerhetsbeteenden".

Boken vill hjälpa läsaren att komma över de problem som skapas av överdriven oro. I sjustegsprogrammet "The worry cure" får man kartlägga sin orosprofil och hjälp att ändra de mönster som finns, ta kontroll över tiden, lära sig fokusera på nya möjligheter, hantera osäkerhet och att sluta med "säkerhetsbeteenden".

Powered by Koha