Image from Syndetics
Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt / Monika Björn ; [foto: Meddi Kabirzadeh]
Material type:
TextPublication details: Stockholm Norstedt 2018Description: 154 s. illISBN: - 91-1-308379-1
- 978-91-1-308379-7
- 618.1 22 (machine generated)
- Vgaa
- Rai
| Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bok | Almedalsbiblioteket | Vuxen | Vg (Browse shelf(Opens below)) | Checked out | 2024-07-27 | 80060621509 | ||
| Bok | Roma bibliotek | Vuxen | Vg (Browse shelf(Opens below)) | Available | 80062139696 |
Total holds: 0
Browsing Almedalsbiblioteket shelves, Collection: Vuxen Close shelf browser (Hides shelf browser)
Träningsexperten Monika Björn skriver om hur man själv kan påverka sitt välmående under klimakteriet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. Här finns tips och råd om hur man kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom avslappning med andningsövningar och enklare meditation.